Walking Bootcamp is een gevarieerde training in de buitenlucht, gericht op flexibiliteit, balans en kracht.

Hoe werkt het?
In plaats van hardlopen, wat blessuregevoelig kan zijn, wordt er bij Walking
Bootcamp in een stevig tempo sportief gewandeld. Het wandelen wordt afgewisseld met actieve pauzes waarin spierversterkende krachtoefeningen worden gedaan. Hierbij wordt zowel gewerkt met het eigen lichaamsgewicht als met attributen. Alle oefeningen worden uitgebreid uitgelegd en begeleid, zodat er zo min mogelijk kans op blessures is.

Walking Bootcamp is een training voor iedereen die graag buiten actief is en van afwisseling houdt. Ook personen die hardlopen of het reguliere bootcampen te zwaar of te belastend vinden, zullen Walking Bootcamp waarderen. Het leuke aan Walking Bootcamp is dat de route, afstand en oefeningen elke week anders zijn.

Tijd en locatie
Dinsdagavond: 19.15 – 20.15 uur
Vrijdagochtend 9.15 – 10.15 uur
De trainingen vinden plaats op wisselende locaties in de gemeente Opmeer.

Meld je hiernaast aan voor een gratis intake >>